Xavier Foucher – Prestations Coaching & Bien-Etre

Etre motivé pour atteindre
ses objectifs avec le coaching de vie à Paris 5 !

Xavier FOUCHER, coach de vie à Paris 5ème, vous reçoit dans son cabinet au 24 rue Geoffroy Saint Hilaire près du jardin des plantes et du boulevard Saint Marcel.

Des consultations de coaching de vie en visioconférence sont également proposées.

Il est spécialisé notamment en coaching anti-procrastination et propose des accompagnements à ce sujet.

En quoi ce coaching de vie à Paris 5 consiste ?

Vos questions les plus fréquentes

Accompagner une personne à atteindre ses objectifs est pour moi, un puissant levier de motivation. En effet, quoi de plus beau que d’accompagner une personne à avancer petit à petit, et parfois de façon plus spectaculaire, vers une vie qu’elle désire au plus profond d’elle même ? 

Par exemple : avoir plus de temps libre, gagner plus d’argent, avoir un métier que l’on aime, avoir plus de temps pour ses relations, développer son potentiel ; qu’il soit artistique, professionnel ou encore relationnel. 

Développer son plein potentiel et oser faire ce que l’on aime vraiment n’est pas une chose si facile. Nous entendons parfois des histoires de personnes qui ont « réussi » en se disant qu’elles ont de la chance et nous ne voyons que leurs succès finaux. 

Je crois qu’il faut se rappeler que le chemin est long, semé d’embuches et qu’il y aura des obstacles et des opportunités.

Quelle joie de vivre une vie dirigée vers ses aspirations ! De toute façon nous aurons des difficultés et des défis dans notre vie, quelque soit celle-ci. Autant donc choisir les défis et les difficultés inhérentes à nos rêves et de nos visions !

Nous sommes à une époque où nous sommes encouragés à nous réaliser. C’est peut-être une opportunité unique et récente dans l’histoire. 

Je crois qu’un des ingrédients du succès est l’entourage : qu’il soit amical, familial, professionnel, ou encore thérapeutique ! L’une des pires choses est l’isolement.

Depuis de nombreuses années, de nombreux outils issus de la psychologie comme le coaching de vie ont émergés et se sont perfectionnés.

Nous comprenons de mieux en mieux comment fonctionne l’être-humain et comment l’accompagner à atteindre ses objectifs.

La posture professionnelle du coach est  importante. Il n’est pas un sachant ni votre commandant. Il est votre accompagnant vers votre réussite. Vous êtes au centre du dispositif.

Il est dument formé et supervisé.

Je combine les outils du coaching, de la thérapie cognitive et comportementale (thérapie des schémas de Young), l’hypnose Elmanienne, la méditation de pleine présence et la visualisation (inspirée de la programmation neuro-linguistique : PNL). 

J’ai été formé à tous ces outils par l’Ecole Européenne de Psycho-Socio et Somato-Analyse du Docteur Richard Meyer, Psychiatre, Sociologue et auteur de plus d’une dizaines de livres. En coaching de vie par Jérome Chidharom, formateur et coach professionnel d’expérience. 

 

Avec le coaching de vie (Life Coaching), nous disposons d’un cadre qui vous aidera à comprendre tout d’abord : quel est votre problème et quelles sont vos difficultés ?

Ensuite il s’agit de bien circonscrire vos objectifs, il y a des méthodes pour cela. 

Enfin il faut clarifier le rôle du coach et votre rôle. Le tout, formalisé par un contrat de coaching.

Quand le problème et les objectifs sont bien circonscrits, on choisit alors le mode d’intervention (étapes et outils) : définition des objectifs, clarification du problème, hypnose, méditation etc). 

Le coach est avant tout présent pour vous aider à trouver vos propres solutions, uniques et personnelles et à vous aider à réveiller votre potentiel et votre désir d’avancer.

 

 

La thérapie cognitive comportementale est une approche qui permet de comprendre ses schémas de comportement, ses pensées automatiques, ses mécanismes de défense et son modèle d’attachement.

Tout autant : ses schémas précoces inadaptés (schémathérapie de Young). 

Elle utilise aussi les outils de l’analyse transactionnelle pour comprendre ses différents états du moi : état enfants, état parents, état adulte etc.

 

Le coach ne fait pas de thérapie et ne s’occupe pas du passé. 

Cependant je suis formé à la somatothérapie : je peux vous accompagner dans un procédé plus émotionnel en rapport à votre passé. Il faut parfois explorer ses émotions archaïques pour démêler sa façon d’être au monde. 

 

 

De son côté, l’hypnose Elmanienne (de Dave Elman) permet de contourner le facteur critique et de mettre en place des pensées sélectives (on appelle cela aussi des suggestions). 

Il s’agit de faire de son cerveau automatique (biologique), son allié.

En effet, dans ce cerveau est enregistré vos habitudes qui se répètent de façon automatique. 

Par l’hypnose, on lui explique que vous avez le désir de changer et d’acquérir de nouveaux réflexes de comportements.

Donc dans un premier temps, il s’agit de bien comprendre ce que vous voulez changer. Ensuite les pensées sélectives (que l’on appelle aussi les suggestions),  qui correspondent à ce que vous voulez, vous seront prodiguées lorsque vous serez en état d’hypnose.

Ce n’est pas moi qui choisi les suggestions. Je ne ferai que des suggestions (pensées sélectives) que vous souhaitez pour vous-même. 

Mon travail sera donc de vous inviter à entrer en état d’hypnose, de transe (tout simplement de relaxation profonde, n’ayons pas peur des mots). Et ensuite, vous recevrez vos pensées sélectives. 

 

 

La pluralité des méthodes et des techniques et donc un bon moyen de réussir à atteindre vos objectifs. 

Le coach est garant du procédé et non des résultats.

Vous êtes le garant des résultats et dans certaines situations, vous ne contrôlez pas tout à fait les résultats.

Là encore, c’est en séance de coaching que vous verrez ce qui est entre votre pouvoir et ce qui ne l’est pas. 

Vous aidant ainsi à mieux vous concentrer ce sur quoi vous avez le contrôle et cultiver le lâcher-prise (lâcher-prise = ne rien faire, arrêter de faire, faire confiance, se sentir bien même si on ne fait rien, ne rien prévoir, se laisser aller) et la confiance sur ce que vous ne contrôlez pas (et ainsi diminuer le stress et l’anxiété). 

Si vous avez des questions, je suis disponible pour un appel au 06 61 51 77 10. Vous pouvez aussi réserver votre appel découverte qui est totalement gratuit et sans engagement. Cliquez-ici pour choisir votre créneau.

Nous pouvons nous voir deux fois par mois ou une fois par mois. 

Cela dépend de vos disponibilités, de vos moyens et de la vitesse que vous choisissez d’avoir pour atteindre vos objectifs.

 

Il n’y a de garantie que sur la qualité des procédés décrits ci-dessus, faits pour vous accompagner à atteindre vos objectifs. 

Les résultats dépendent de vous et parfois en partie de votre environnement.

 

Tout cela est récapitulé dans le contrat de coaching qui sera signé par chacune des parties. 

A cette signature, 1/3 du prix total des séances est requis. Le reste devant être réglé aux autres séances.

 

Exemple : 

7 séances à 60 € pour 1 séance par mois pendant 7 mois = 420 €. 

140 € à régler à la première séance. 

Puis 280 € restant à diviser par le nombre de séances restantes. Soit 280 / 6 = 46 euros/séances restantes.

Les consultations de coaching de vie se font au 24 rue Geoffroy Saint-Hilaire à Paris dans le cinquième arrondissement. 

Les consultations en visioconférence sont également proposées. Le tarif est le même.

Vous pouvez prendre votre matériel pour prendre des notes. 

C’est lors de la première consultation que je vous proposerai un nombre de séances.

Le nombre de séances dépend de votre objectif et de vos moyens. 

Le tarif horaire est de 60 €/ heure. 

Le coach n’est pas disponible en dehors des consultations. 

80% de la réussite tient de la relation de coopération entre le coach et son client.

Le coaching de vie à Paris 5 permet de clarifier ses objectifs et ses valeurs, de s’organiser pour réussir et de se motiver pour passer plus facilement à l’action.

Mon accompagnement facilite et clarifie l’action pas à pas vers la réalisation de l’objectif avec joie et plaisir.

 

 

Techniques utilisées :

Formations :

Coaching Intégratif et somatothérapie avec l’Ecole Européenne de Psycho-Socio et Somatothérapie du Docteur Richard Meyer et Jérôme Chidharom – 2020-23.

Formation personnelle en distanciel en auto-coaching SANE de Mani Hesam, coach stratégiste – 2018

Diplôme de Formation Supérieure Relation d’Aide et Dépendances avec le Collège Universitaire Privé de Sciences Humaines du Docteur Irampour – 2010

Expériences :

Assistant d’éducation et animateur dans le milieu éducatif et socio-culturel pendant 7 ans au sein de l’Education Nationale et de mairies.

Manager d’une équipe d’assistantes de vie.

Animation d’ateliers de coaching depuis 2019. Paris 5.

Coaching de vie et animation de groupes depuis 2014 à Paris 5.

Interventions en entreprise depuis 2021.

 

Différents formats d'accompagnement

En groupe ou en individuel, je vous reçois dans mon cabinet du 5ème arrondissement.
Possibilités de visioconférence pour les consultations individuelles.

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Ateliers de coaching de vie à Paris 5

Pendant deux heures, je vous accompagne avec des exercices d'analyse de votre situation, de propositions de solutions basées sur des études scientifiques. Egalement des visualisations d'émotions agréables afin que vous repartiez chargé d'énergie positive, de satisfaction et plein de confiance pour agir puissamment.

Séance individuelle de coaching de vie à Paris 5

Je vous invite à faire le point sur vos objectifs et vos valeurs.

A définir une stratégie afin que vous choisissez les meilleurs actions et attitudes pour atteindre vos buts.

Je vous aiderai à contacter vos ressources internes pour être motivé.e !

Le Club d’Accélération de l’Action est une solution unique qui combine l’hypnose, la méditation et le coaching.

Mon but est d’accompagner des individus à surmonter leur procrastination, leur perfectionnisme et leurs barrières à la réussite.

Atelier de Coaching

29
/séance
  • 2 heures d'écoute et d'exercices en groupe
  • Coaching revenant à 17€/heure
  • Etre inspiré.e par l'histoire des autres
  • Bénéficier de l'énergie du groupe

Coaching de vie

99
/séance
  • 1h d'écoute personnalisé
  • Comprendre son fonctionnement
  • En présentiel

Coaching de vie

79
/séance
  • 1h d'écoute personnalisé
  • Comprendre son fonctionnement
  • En distanciel

Club d'Accélération de l'Action

299
/mois
  • 3h de pure motivation par semaine
  • Stratégies à mettre en place dans votre vie
  • Ambiance communicative
  • Présentiel


Bénéfices de mon accompagnement

Accompagnement individuel et/ou collectif !

Profitez de votre coach en individuel et/ou des interactions salvatrices du groupe !

Une approche plurielle

Plusieurs façons de comprendre vos difficultés.

Plusieurs façons de les résoudre.

Un tarif accessible

Le groupe d'accélération de l'action équivaut à 13€/heure de coaching.

60€ pour 1h en individuel.

Coaching & Thérapie

Le coaching accompagne sur l'objectif souhaité.

Les méthodes thérapeutiques vont chercher les causes de vos difficultés et proposent un procédé de libération.

Témoignages de clients

J'ai beaucoup apprécié cette première séance avec Xavier. C'est un excellent thérapeute qui fait preuve de beaucoup de bienveillance, très calme et posé, et surtout avec une voix très douce.
Paul - Cadre
Grâce à son angle de vue et ses apports, Xavier m’a aidé à revoir mon approche pour faire face à une situation difficile que j’ai eu à vivre. Son regard de coach m’a vraiment été utile et décisif. Il m’a permis d’aller chercher en moi et de trouver des ressources nouvelles. Merci Xavier
Philippe - Manager
J'ai participé pour la première fois à un atelier méditation, organisé par XAVIER et quelle belle découverte ! Un concept innovateur et une grande écoute de sa part concernant notre ressenti. Une démarche communicative vers une évolution constructive de chacun. J'ai hâte de participer au prochain atelier.
Mélodie - Artiste

Etre accompagné.e S'accomplir Stop procrastination Vos objectifs !

A bientôt, merci de votre attention.