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Coaching intégratif - Somatothérapie

Qu'est ce que la somatothérapie ?

C’est une psychothérapie intégrative de durée courte à moyenne (8 à 30 séances) intégrant :

  • Plusieurs courants : thérapie cognitive et comportementale, thérapie systémique et familiale, humaniste
  • Plusieurs techniques : hypnose, thérapie des schémas, psychogénéalogie
  • Et plusieurs dimensions : émotions, intuition, sensation, réflexion, action, communication. 
C’est une thérapie qui donne une grande importance au corps et à nos émotions. Les techniques utilisées font donc appel à ces deux aspects : souffle, rebirth, méditation, PNL, haptonomie. 

 

Parler est déjà très bien mais peut ne pas suffir pour changer, se transformer et se comprendre. Nous ne sommes pas qu’une tête.

Qu'est ce que le coaching intégratif .

C’est ma synthèse originale des outils du : 

– Coaching de vie,.

– Coaching Système d’Alignement Neuro-Emotionnel de Mani Hesam. 

– Préparation Mentale Sportive : Méthode TARGET.

– Coaching d’entreprise ; performance, relations, développement de réseaux.

– Expérience du marketing de réseau.

– Expériences de vie.

 

 

Le but de mon coaching est :

– vous faire découvrir vos forces, les développer davantage, 

– se motiver au quotidien, passer à l’action, 

– se sentir mieux dans sa peau, 

– atteindre plus facilement ses objectifs, 

– créer un entourage positif

– créer une meilleure estime de soi

– développer ses compétences de personne chanceuse

Pourquoi je fais ce métier ?

Je trouve que c’est l’un des plus beaux métiers du monde : pouvoir aider quelqu’un, bloqué depuis des années dans des comportements, pensées et émotions douloureuses.

C’est un art de l’écoute, du questionnement et de mise en lumière de ce qui ce joue au niveau psychique, émotionnel et corporel et dont la personne n’a souvent pas conscience. 

C’est également un métier de coach où je stimulerai en vous les parties les plus positives afin que vous ressortiez plein d’enthousiasme et de détermination après chaque séance.

Quelles formations ?

– Diplôme de Coach Plein Intégratif avec l’Ecole Européenne de Psycho-Socio et Somato-analyse du Docteur Richard Meyer.

– Diplôme de Somato-thérapeute avec l’Ecole Européenne de Psycho-Socio et Somato-analyse du Docteur Richard Meyer.

– Formation en Auto-Coaching SANE (Système d’Alignement Neuro-Emotionnel) de Mani Hesam, coach de dirigeants.

– Naturopathie avec l’Ecole Univers Dargère.

– Diplôme universitaire de formation supérieure : Relation d’aide psychologique, spécialité addictions. Avec le Docteur Irampour.

– Diplôme de Décodage Biologique des Malaises et des Maladies avec Béatrice Roucayrol.

Quelles expériences ?

– Milieu éducatif et socio-culturel pendant 7 ans : Education Nationale, Mairies d’ile de France.

– Accompagnement d’une personne âgée pendant 7 ans. Paris 15.

– Accompagnement de patients en naturopathie depuis 2014. Paris 5.

– Accompagnement de patients en psycho-somatothérapie depuis l’année 2021. Paris 5.

– Animation d’ateliers de développement personnel depuis 2019. Paris 5.

– Coaching et animation de groupes depuis 2014. Paris. Belgique.

– 7 ans de groupe thérapeutique.

– 3 ans en analyse.

Comment je fais ce métier ?

Tout d’abord, c’est la classique anamnèse, l’histoire du patient et l’histoire de ses troubles, de ce qui le gène, le dérange, voir lui nuit sérieusement. 

Ensuite, deux questionnaires vous seront proposés :

– L‘EISARC (Emotion, Intuition, Sensation, Action, Réflexion, Communication) : Questionnaire faisant un bilan sur toutes les fonctions du sujet afin de voir quelles fonctions sont plus investis et les autres désinvestis. Cela permet d’orienter la stratégie thérapeutique. Va t-il falloir davantage mettre l’accent sur les fonctions privilégiées ou celles peu développées ?  

Le questionnaire de YOUNG : il permet d’identifier les schémas précoces inadaptés du patient, contracté dans l’enfance suite à une carence de ses besoins fondamentaux ou d’un excès de réponses aux besoins fondamentaux : manque affectif ? Idéaux exigeants ? Manque d’autonomie ? Dévalorisation ?

 

La stratégie thérapeutique pourra ensuite être proposée au patient

– le nombre et la fréquence idéale des séances. 

– le lieu : dans le 5ème et/ou en visio.

– les techniques utilisées.

– les petites actions à oser en dehors des séances.

– le prix. Les mutuelles privées remboursent en partie ces prestations. 

 

Exemple de consultation :

SOMATOTHERAPIE :

– Ecoute attentive

– Exercices proposés : Chaise vide

– Séance d’hypnose ou de coaching émotionnel

– Bilan, écoute

– Propositions d’actes à faire dans la semaine.

 

COACHING INTEGRATIF :

– Comprendre les problèmes et les objectifs

– Développer des stratégies de réussites en repérant les moments de performance dans passé de la personne  et en modéliser les facteurs.

– Créer pendant la séance un champ émotionnel puissant et positif pour ancrer un début de transformation et de changement.

Quelles indications ? Que va vous apporter mon accompagnement ?

– Dire des choses que vous n’avez jamais dites et dont vous avez honte, pour commencer à vous en libérer. 

– Se libérer de la honte.

– Se libérer d’émotions négatives.

– Se libérer d’un mental qui fonctionne trop, en boucle, en permanence.

– Se libérer de la difficulté à se reposer, à faire une pause, à s’arrêter.

– Etre vraiment écouté, sans jugements. Exprimer vos ressentis, idées, vécus, rêves sans être coupé, jugé, interprété et sans que je vous projette mes interprétations et mes solutions toutes faites. 

– Etre écouté dans le secret, sans que quoi que ce soit ne soit écrit ou enregistré quelque part. 

– pouvoir mieux vous comprendre.

– trouver les causes de vos blocages, mal-être et agir sur celles-ci.

– contacter le mémoire du corps où sont enfouis blocages, émotions, afin qu’ils ressortent et vous sentir plus léger.

– comprendre les blessures émotionnelles qui vous gouvernent à votre insu.

– comprendre comment votre inconscient fonctionne.

– repartir plus satisfait de vous-même et plus confiant en vous et en la vie. 

– relâcher les poids que vous portez par fidélité familiale.

– éclaircir votre histoire et mieux comprendre ce qui vous retient.

– découvrir vos qualités, vos forces.

– mieux accueillir et gérer vos stress et émotions.

– développer vos rythmes émotionnels positifs : détermination, dépassement de soi, certitude, fierté, enthousiasme, joie, sérénité, patience, inspiration, plénitude, amour.

Tarif :

1h : 70e.

1h30 : 90e.

2h : 130e.

Quels problèmes ?

Thérapie des schémas de YOUNG privilégiée pour ces problèmes18 schémas précoces inadaptés.

 

A. Domaine de SEPARATION et REJET :

– Abandon / Instabilité

– Méfiance / Abus

– Manque affectif

– Imperfection / Honte

– Isolement social

 

B. Domaine de MANQUE D’AUTONOMIE et de PERFORMANCE :

– Dépendance / Incompétence
– Peur du danger ou de la maladie
– Fusionnement / Personnalité atrophiée
– Echec


C. Domaine de MANQUE DE LIMITES :


– Droits personnels exagérés / Grandeur
– Contrôle de soi / Autodiscipline insuffisants


D. Domaine d’ORIENTATION VERS LES AUTRES :


– Assujettissement
– Abnégation
– Recherche d’approbation et de reconnaissance


E. Domaine de SURVIGILANCE et INHIBITION :


– Négativité / Pessimisme
– Surcontrôle émotionnel
– Idéaux exigeants / Critique excessive

– Punition

L’HYPNOSE ELMANIENNE s’occupera de ces troubles et de développer certaines fonctions 

1. Addiction au chocolat

2. Arrêter de fumer 1

3. Arrêter de fumer 2

4. Accélérer le métabolisme pour la perte de poids

5. Amélioration de la mémoire 1

6. Amélioration de la mémoire 2

7. Amélioration de la mémoire 3

8. Apprendre une langue étrangère facilement

9. Atténuer les symptômes de l’asthme

10. Augmenter la libido pour les femmes

11. Bien jouer au poker

12. Boulimie sans les vomissements

13. Cauchemars nocturne

14. Claustrophobie

15. Confiance en soi pour les enfants

16. Contrôle de la douleur

17. Dégoût pour la cigarette

18. Dépression

19. Dérèglement de la thyroïde

20. Développement psychique

21. Devenir créatif

22. Dites non à l’alcool

23. Ecriture automatique

24. Ejaculation précoce

25. En finir avec la cocaïne

26. Enurésie, ne plus faire pipi au lit

27. Etre zen lors des examens scolaires

28. Etude accélérée

29. Harmonisation des chakras

30. Insomnie

31. Libérer les angoisses

32. Mémoire et concentration

33. Oublier votre ex conjoint 1

34. Oublier votre ex conjoint 2

35. Parler en public avec aisance

36. Passer son permis de conduire avec performance

37. Perte de poids et motivation pour faire du sport

38. Perte de Poids / l’anneau 1

39. Perte de Poids / l’anneau 2

40. Peur de conduire une voiture

41. Peur de la mort

42. Peur des monstres / pour les enfants

43. Peur d’être rejeté

44. Peur du dentiste

45. Peur du noir / pour les enfants

46. Phobie des araignées

47. Phobie de l’eau

48. Phobie des avions

49. Phobie des rats et des souris

50. Problème de poids pour enfants et adolescents

51. Régression de vie antérieure

52. Rencontre avec l’enfant intérieur

53. Réussir ses examens scolaires

54. Se libérer de la jalousie

55. Se libérer de l’esclavage du tabac

56. Se libérer du Cannabis

57. Se libérer des chaines de l’héroïne

58. Se sentir mieux à la ménopause

59. Souffler les soucis au loin

60. Zone de la confiance en soi

L’HYPNOSE ELMANIENNE s’occupera  aussi de ces troubles et de développer certaines fonctions : 

1. Réticences à changer

2. Détente au pendule

3. Induction de la pesanteur

4. Induction de respiration yogique

5. Induction progressive de la lourdeur

6. Induction de l’énergie

7. La bibliothèque du château

8. La flamme de la bougie

9. Le lagon de la relaxation

10. Les ondes cérébrales

11. Les sept portes de la profondeur

12. L’Escalier de la profondeur

13. L’escalier du paradis

14. L’Étoile de la relaxation

15. Accepter la perte d’une personne / faire le deuil

16. Accepter les changements de la vie

17. Achats compulsifs

18. Arrêt de la succion du pouce pour Adultes

19. Cesser de se ronger les ongles

20. Confiance en soi/le bouclier protecteur

21. Difficulté à dormir ailleurs que chez soi/pour enfants et ados

22. Déblocage/le volcan

23. Dégoût pour la cigarette

24. Equilibrer votre vie / développement personnel

25. Évacuer le surplus de poids

26. Journée en train / les lignes du temps

27. La solitude / se sentir bien avec soi-même

28. Lumière blanche curative

29. Motivation au sport

30. Peur des fantômes

31. Peur de l’échec

32. Peur de vieillir

33. Perte de poids/Exercice dans votre sommeil

34. Perte de poids / les 7 portes

35. Perte de poids/Manger par l’ennui

36. Perte de poids / salle des commandes

37. Prendre de l’assurance et de la confiance en soi /Confianceen soi

38. Prendre une décision / rencontre avec le vieux sage

39. Préparation à la césarienne

40. Régression / l’arbre de vie

41. Régression / La machine à remonter dans le temps

42. S’améliorer aux arts martiaux

43. Se libérer du Psoriasis / Problème de peau – Psoriasis

44. Vaincre la timidité

Quelles méthodes ?

– THERAPIE DES SCHÉMAS DE YOUNG :

Je m’y suis formé avec Imane Sahly-Vanbalinghem, docteur en Neurobiologie, spécialisée dans la neurophysiologie du stress, ancien chercheur au Collège de France et à l’institut Pasteur. Elle est également Psycho-Somatothérapeute diplômée de l’Ecole Européenne de Psychothérapie Socio et Somato Analytique ainsi que praticienne EMDR formé par l’institut Français d’EMDR et membre de l’association EMDR France.

Voici une courte description donnée par Antoine PELISSOLO de l’HU Henri-Mondor, Créteil.

La thérapie des schémas, créée par le psychologue nord-américain Jeffrey Young à partir des années 1990, constitue aujourd’hui indéniablement un des corpus psychothérapeutiques majeurs des troubles de la personnalité. Young a d’abord été formé aux thérapies cognitives classiques par Albert Ellis et Aaron Beck, avant de construire une approche enrichie et originale, qui s’est inscrite fortement dans le mouvement de troisième vague des thérapies comportementales et cognitives (TCC). Ces méthodes placent l’émotion au cœur de l’évaluation psychopathologique et du processus de changement, comme le font par exemple les thérapies de pleine conscience ou la thérapie d’acceptation et d’engagement.

Les principaux concepts de la thérapie de Young sont : les schémas précoces inadaptés (alors que les schémas de Beck peuvent apparaître plus tardivement dans la vie), les stratégies précoces et les « modes » de fonctionnement séquellaires d’expériences précoces de non-satisfaction des besoins fondamentaux de l’enfant. Parmi une liste de 18 schémas, les plus souvent en cause dans les troubles de la personnalité sont les suivants : abandon/instabilité, méfiance/abus, manque affectif et imperfection/honte. Sous l’effet des événements de la vie, ces schémas sont activés et provoquent de fortes émotions négatives comme la honte, la tristesse, la colère ou la peur. Tous les schémas n’ont pas une origine traumatique, mais ils sont toujours destructifs et causés par des expériences nocives répétées régulièrement pendant l’enfance et l’adolescence.

En plus du modèle cognitif, la thérapie des schémas est fortement influencée par la théorie de l’attachement de John Bowlby, pour rendre compte des besoins affectifs fondamentaux de l’enfant, et par la notion de dissociation psychique décrite par Pierre Janet et considérée comme une des expressions ou des « modes » essentiels de la personnalité état-limite en conséquence des expériences traumatiques précoces. Mais, par ailleurs, certains concepts ne sont pas sans évoquer les mécanismes de défense, réactions transférentielles ou formations réactionnelles propres à la psychanalyse.

A la différence des méthodes psychodynamiques, la thérapie des schémas repose sur une analyse objective de la problématique psychique du patient, qui reste une hypothèse mais qui peut être partagée ouvertement avec le patient. Un plan de changement est ensuite établi, utilisant des ingrédients originaux ou empruntés également à d’autres approches psychothérapeutiques : visualisation et imagerie, reparentage, restructuration cognitive, technique de la chaise vide, etc. Certaines techniques s’inspirent aussi de l’EMDR ou encore de la Gestalt thérapie. Le but étant globalement de réduire des modes de fonctionnement délétère (« enfant vulnérable », « parent punitif », etc.) au bénéfice de modes plus adéquats (« adulte sain »). 

Cette approche moderne et très riche des troubles de la personnalité est remarquablement décrite et explicitée dans des ouvrages à la fois très complet et très didactique. Il repose sur les connaissances théoriques et cliniques de Bernard Pascal, qui avait préalablement traduit en français le premier ouvrage de référence de Jeffrey Young (Cognitive therapy for personality disorders : a schema-focused approach, 1990), mais aussi sur sa longue expérience pédagogique de cette approche à laquelle il a formé un grand nombre de thérapeutes francophones depuis des années. On y retrouve donc une description extensive du modèle de Young, puis un guide pratique d’accompagnement des prises en charge, richement illustré de cas cliniques et d’extraits de thérapie très utiles pour comprendre et mémoriser les techniques enseignées. Du fait de ces qualités pédagogiques et rédactionnelles, cet ouvrage constitue donc un guide essentiel de formation à la thérapie des schémas.

 

APPROCHE CENTREE SUR LA PERSONNE DE CARL ROGERS : 

Je me suis formé avec Franck HENNEBEL, psychologue du travail Pôle Emploi Wattrelos.

 

L’approche centrée sur la personne (ACP) a été développée par le psychologue américain Carl Rogers dans les années 50. C’est une thérapie verbale qui s’appuie sur le processus relationnel thérapeute – client et sur la capacité de réalisation du client.

L’approche centrée sur la personne considère que le patient possède en lui la solution à son problème ainsi que les ressources nécessaires pour le résoudre. Le thérapeute va ainsi instaurer une relation authentique dans un climat sécurisant « fait d’attitudes psychologiques facilitatrices » permettant à son client d’exprimer son vécu actuel et d’accéder à ses ressources.

On utilise fréquemment les termes « Psychothérapie rogerienne » et « thérapie humaniste » même si le nom qu’à finalement donné Carl Rogers est « Approche Centrée sur la Personne ». Carl Rogers à souhaité cette appellation pour signifier qu’elle n’est pas centrée sur un problème, une maladie ou un symptôme particulier.

L’approche humaniste est un modèle psychothérapeutique cherchant à développer chez la personne qui consulte la capacité de faire des choix personnels : choisir, c’est devenir autonome.

L’approche centrée sur la personne est également connue sous le nom de « méthode non-directive », la non-directivité visant à libérer les tendances positives de l’homme chez qui existent de puissantes forces de changement. Le thérapeute n’impose rien, ne conseille pas et n’interprète pas les propos de la personne. Il accompagne simplement son client dans son propre travail d’évolution et de changement. C’est la relation entre le patient et le thérapeute qui est considérée comme moteur de transformation.

Il faut savoir que c’est également Carl Rogers qui a instauré la supervision des thérapeutes. Privilégiant les qualités personnelles aux diplômes, il a ouvert la psychothérapie aux professions non médicales et développé la relation d’aide (counseling).

 

PSYCHOGENEALOGIE : 

Je me suis formé avec Odile MUNCK :

Psycho – Somatothérapie – Psychanalyse intégrative – Transpersonnel Jungien – Analyse Transgénérationnelle.

 et Nathalie AUBREE_CONAN :

Psycho-Somato thérapeute en libéral (public individuel (enfant, adolescent, adulte), familial, en couple ou en groupe).

Dans chaque famille, certains évènements antérieurement vécus à caractère traumatique, laissent une trace émotionnelle au fil des générations et viennent perturber notre manière d’être au monde : angoisses, peurs, conflits familiaux, difficultés d’argent, de couple, maladies,  peuvent être reliés à un héritage inconscient constitué de traumas, de deuils non faits entre autres. En décodant le sens caché d’informations à caractère identitaire : prénoms, noms, lieux, métiers, dates anniversaires, les portes de la mémoire familiale s’entrouvrent sur les lieux de secrets, non-dits, et souffrances vécus dans le passé familial. Face à une représentation de son arbre généalogique l’individu trouve le sens de son héritage déposé à son insu dès sa conception.  

 

DES OUTILS DE L’ART-THERAPIE

Je me suis formé avec Cathie BARTHEL :

Psychopathologie – Pierre Coret Psycho-somatothérapie formée à l’EEPSSA Spécialisation Jungienne

Formation au Rebirth et à la Clarification (Charles Berner) – Ateliers du changement – Jacques de Panafieu Formation à la Constellation Familiale avec Marlies Grieszmeck-Laule.

Parce que nombre d’entre nous hésitent à entreprendre une thérapie classique ou une psychanalyse, l’art-thérapie compte de plus en plus d’adeptes. Elle apparaît souvent, en effet, comme une chance nouvelle d’accéder à ses sentiments et à ses émotions refoulés « parce qu’elle travaille dans le “mine de rien”, en utilisant une stratégie de détour, une ruse qui permet de contourner les résistances au changement », explique le Dr Jean-Pierre Klein (L’Art-thérapie, Puf, collection Que sais-je, 1997), psychiatre et directeur de l’Inecat (Institut national d’expression, de création, d’art et de thérapie) de Paris.

Son principe ? Se servir de la création artistique (peinture, théâtre, danse, collage, modelage, photographie, marionnettes) pour pénétrer les problématiques inconscientes de l’individu et le conduire à une transformation positive de lui-même. « Le but, reprend Jean-Pierre Klein, est de partir, dans le cadre d’un processus créatif, de ses douleurs, de ses violences, de ses contradictions pour en faire le matériau d’un cheminement personnel. Du pire naît ainsi une construction, une production qui tend vers l’art. »

 

HYPNOSE ELMANIENNE :

Je me suis formé avec le Docteur DRAVIE Livingstone.

Les particularités de l’hypnose Elmanienne

La première caractéristique propre à l’hypnose Elmanienne est qu’elle utilise une méthode d’induction très rapide. Celle-ci a été développée par Dave Elman lui-même, et c’est le principal apport qu’il ait fait à la pratique de l’hypnose. Cette technique d’induction rapide permet de faire entrer un client en état hypnotique en moins de 4 minutes.

L’hypnose Elmanienne se base avant tout sur deux 2 concepts principaux :

  • Le travail du client consiste à reconnaître les indications du thérapeute comme étant acceptables, justes et dans son intérêt.
  • Le thérapeute doit faire prendre conscience à son client qu’il est hypnotisé. Il apporte ainsi la « preuve » que cela fonctionne et rend la personne plus confiante dans les résultats.

Ces deux concepts insistent bien sur l’implication et le travail du client. Celui-ci est réellement impliqué dans sa thérapie et a donc une responsabilité dans son succès ou son échec. L’hypnose Elmanienne considère que le client doit faire 50% du travail, le thérapeute se charge du reste.

Dans cette technique d’hypnose, il est important d’aller à l’essentiel. C’est une des raisons qui ont poussé Dave Elman a développé son induction rapide. Cependant, induction rapide ne veut pas dire transe faible, bien au contraire. Dans cette méthode, l’état hypnotique doit être très poussé, et même aller jusqu’à l’état somnambulique.

L’hypnose Elmanienne est une méthode directe et se rapproche en cela de l’hypnose classique et de l’hypnose de spectacle.

Les applications de l’hypnose Elmanienne

L’hypnose Elmanienne est particulièrement efficace pour la douleur et les problèmes physiques d’un individu. Cette efficacité, combinée à la rapidité de l’induction intéresse grandement le milieu médical, et Elman propose alors des formations à l’hypnose Elmanienne à de nombreux médecins et dentistes. Ceux-ci se servent de la technique pour anesthésier leurs clients. Dave Elman est considéré comme l’un des premiers à avoir utilisé l’hypnose à des fins médicales.

Cette méthode d’hypnose a inspiré la technique de l’hypnose classique curative (HCC), qui consiste à définir rapidement des solutions adaptées aux douleurs des clients.

A bientôt !