Naturopathe à Paris 11 : une approche humaine, naturelle et éclairée

Vous recherchez un naturopathe à Paris 11 pour vous accompagner dans une démarche naturelle, personnalisée et respectueuse de votre rythme ? Vous traversez une période de stress, de fatigue, vous souffrez de troubles digestifs ou de troubles du sommeil ? Vous souhaitez retrouver de l’équilibre, de la vitalité, un lien plus apaisé avec votre corps ?

Je suis Xavier Foucher, praticien en naturopathie et massages bien-être, formé à l’École Univers Dargère, et fort de 18 ans d’expérience d’accompagnement sur le terrain. Mon approche repose sur une écoute sincère, des conseils validés scientifiquement, et un bilan complet, toujours individualisé.

Qui suis-je, et pourquoi je fais ce métier ?

Avant d’être naturopathe à Paris 11, j’ai été un proche aidant. Et pas à moitié. Pendant 7 ans, j’ai accompagné ma grand-mère Janine, centenaire incroyable atteinte d’Alzheimer. Sept années à ses côtés, chaque jour, à jongler entre soins, réconfort et organisation millimétrée.

Chaque jour, c’était le même rituel (avec amour et parfois un peu de fatigue, soyons honnêtes) :

• des repas bio adaptés à ses besoins (et à ses goûts !),

• un peu de gymnastique douce dans le salon, version slow-motion,

• des massages pour apaiser son corps et son esprit,

• des compléments alimentaires ciblés pour son immunité et sa digestion,

• des échanges réguliers avec son médecin, son kiné, parfois même son pharmacien.

• et même le management d’une petite équipe d’aides à domicile.

Résultat ? Une évolution de la maladie stabilisée, une mémoire bien plus vive que prévu, moins d’angoisses, plus de confort… et surtout, des vacances et des sourires partagés.

C’est là que s’est forgée mon approche : humaine, concrète, globale. Aujourd’hui, je la mets au service de mes client·es — adultes, seniors, adolescents, hommes et femmes — dans une démarche respectueuse, qui tient compte de l’hygiène de vie, du vécu, du rythme et des émotions de chacun.

Ma vision de la naturopathie : globale, complémentaire et joyeuse

Je ne soigne pas. Je n’interprète pas vos symptômes. Je ne remplace jamais un médecin. Mais je vous accompagne avec bienveillance et précision pour que vous repreniez la main sur votre santé, avec des outils naturels, simples, parfois puissants, toujours adaptés.

Cela ne m’empêche pas de collaborer avec des médecins, quand cela a du sens pour vous et votre parcours. La complémentarité, c’est la clé !

La naturopathie, c’est aussi une manière de voir la santé autrement. Une démarche d’autonomie, de responsabilisation, de retour à soi. On parle ici autant de digestion que d’émotions, de plantes que de rythme de vie. C’est une invitation à mieux comprendre votre corps… et à en prendre soin pour longtemps.

Une expertise consolidée au quotidien

Depuis 2023, je suis responsable du rayon cosmétiques et compléments alimentaires chez Naturalia Batignolles, l’un des plus gros magasins de France.

Chaque jour, je conseille des client·es sur tout ce qui touche à l’immunité, au sommeil, à la digestion, au stress, au cycle féminin, à la peau, etc.

Je me forme en continu — parce qu’un bon conseil, ça ne s’improvise pas. Parmi mes sujets de prédilection : collagène, silice, complexes digestion et sommeil, plantes adaptogènes, détox douce, compléments pour le système immunitaire… toujours avec une approche personnalisée, jamais dans la surenchère.

J’anime régulièrement des ateliers bien-être en entreprise, autour de la gestion du stress, du sommeil, ou encore de la respiration consciente. C’est un format que j’adore : concret, interactif, et souvent révélateur pour celles et ceux qui découvrent qu’on peut se sentir déjà mieux… en quelques minutes.

Pour finir, je ne débarque pas avec des grands principes théoriques sortis d’un bouquin. J’ai moi aussi eu mon lot de galères — une maladie articulaire bien costaude, qui m’a obligé à me poser, à chercher, à tester… et parfois à galérer, soyons honnêtes. Aujourd’hui, c’est ce que je vous transmets : des pistes que j’ai expérimentées moi-même — pas juste lues dans une formation.

Curieux·se ? Jetez un œil à l’atelier Amma Assis.

Ce que je vous propose en consultation repose donc sur deux piliers solides :

• Une expérience de terrain (en magasin, en entreprise, en cabinet)

• Et une connaissance fine des solutions naturelles, pour vous aider à retrouver un vrai mieux-être — que ce soit sur le plan physique, émotionnel, ou simplement dans votre hygiène de vie au quotidien.

Les outils utilisés : techniques naturelles et manuelles

En fonction de ce que vous traversez — digestion compliquée, fatigue persistante, stress envahissant, douleurs floues — j’active différents leviers. Toujours en douceur. Toujours sur mesure.

Voici les principaux outils que j’utilise :

1. Les massages bien-être, parce qu’on oublie trop souvent le corps dans notre monde ultra-mental.
   ➤ Massage californien enveloppant pour relâcher et accueillir,
   ➤ Massage suédois profond pour libérer les tensions musculaires,
   ➤ et parfois, des créations sur-mesure pour ceux qui aiment les soins vraiment personnalisés.

2. Le rééquilibrage alimentaire, parce que ce que vous mangez influe sur votre digestion, votre énergie, votre humeur… et même votre sommeil. Pas de diète punitive ici, mais des ajustements réalistes, en lien avec vos envies et votre rythme de vie.

3. Les compléments alimentaires, si besoin. Je vous guide avec précision : soutien du système immunitaire, minéraux, plantes, vitamines ciblées… tout est proposé avec justesse, jamais au hasard.

4. L’accompagnement émotionnel, pour apaiser ce qui se joue à l’intérieur. Je m’appuie sur l’écoute active (Carl Rogers), la schémathérapie, la symbolique des symptômes, et des outils de pleine présence qui aident à poser, à comprendre, à transformer — quand c’est le bon moment.

À qui s’adresse l’accompagnement ?

Vous vous demandez si la naturopathie, c’est « pour vous » ? Bonne nouvelle : si vous êtes un être humain un peu fatigué, un peu tendu, un peu paumé ou juste curieux… la réponse est probablement oui.

Mon accompagnement s’adresse :

• aux adultes, aux seniors, aux adolescents (et même aux ados pas trop bavards, j’ai mes astuces),

• aux femmes en pleine transition hormonale (cycles, ménopause, post-partum…) ou en quête d’un équilibre global,

• aux personnes qui traversent un pic de stress, une grosse fatigue, un trou d’air émotionnel, ou un flou existentiel façon « j’ai plus de jus, mais je sais pas pourquoi »,

• à celles et ceux qui vivent avec des troubles digestifs, du sommeil en pointillés, un système immunitaire à la traîne ou des maux qu’on n’arrive plus à classer,

• à ceux qui veulent reprendre la main sur leur hygiène de vie, s’ancrer un peu, respirer mieux, retrouver du bon sens dans leur quotidien.

Vous pouvez me retrouver en cabinet, au calme, au 5 Pasasage Saint-Antoine 75011 Paris, ou à domicile, ou parfois même en visio. Mon approche s’adapte à vos besoins, vos contraintes, vos envies du moment.

Et si vous avez besoin d’un vrai accompagnement émotionnel, sachez que c’est aussi l’une de mes spécialités. J’ai été formé à l’écoute active, à la schémathérapie, et à la pleine présence : ici, vous serez entendu·e pour de vrai.

Une première séance, comme une vraie rencontre

Lors de notre première séance, je prends le temps de vous découvrir. On explore vos habitudes, votre histoire de santé, votre niveau de vitalité. Ce bilan de vitalité (non médical) permet ensuite de construire un programme personnalisé, adapté à votre mode de vie et à vos objectifs. On parle digestion, sommeil, énergie, émotions, habitudes de vie — sans jugement, sans pression.

Dix techniques naturelles pour remettre les pendules à l’heure (et le corps en forme)

En naturopathie, on a une belle palette d’outils à disposition. Pas de recette toute faite : on pioche dans ces techniques en fonction de votre profil, de vos habitudes, de vos envies et de ce que vous vivez en ce moment.

Le trio de base : les trois piliers essentiels

En naturopathie, on ne plaque pas une solution toute faite. On avance étape par étape :

1. L’alimentation individualisée : parce qu’on ne mange pas tous pareil, et que ce qui marche pour votre collègue ne marche pas forcément pour vous. Ici, on ajuste en douceur : diététique, micronutrition, cures saisonnières…

2. Le soutien psycho-émotionnel : parce que l’équilibre intérieur passe aussi par la tête (et le cœur). Relaxation, gestion du stress, relation d’aide, on dénoue ce qui a besoin d’être allégé.

3. L’activité physique adaptée : pas de marathon obligatoire, promis. Mais du mouvement, oui. Conscient, doux, fluide : yoga, gymnastique, arts martiaux, respiration… À chacun son rythme.

Le Collège des naturopathes du Québec rappelle d’ailleurs que le but est de « vous aider à adopter un mode de vie favorable à la santé, pour retrouver votre capacité naturelle d’auto-régulation ». Pas de dogme, que du concret.

Les techniques complémentaires (qu’on adapte à la carte)

• L’eau sous toutes ses formes : bains chauds, douches froides, boues d’argile, thalasso… L’eau, c’est la base.

• Les massages et techniques manuelles : rien de tel qu’un bon massage pour relâcher les tensions et relancer l’énergie.

• La réflexologie : on appuie aux bons endroits, et le corps répond. Mieux qu’une télécommande.

• La respiration consciente : inspirée du yoga ou d’approches occidentales — et souvent sous-estimée.

• La phytologie : les plantes, les huiles essentielles, les bourgeons… c’est du sérieux, quand on sait les utiliser.

• Les techniques énergétiques : magnétisme, rééquilibrage subtil… pour aller un peu plus loin si vous êtes curieux·se.

• Les techniques vibratoires : lumière, couleurs, rythmes naturels (oui, la lune peut jouer un rôle aussi parfois !)

L’idée, c’est toujours la même : vous aider à retrouver votre équilibre, avec des moyens naturels, adaptés, personnalisés… et zéro pression.

Pourquoi consulter un naturopathe à Paris 11 ?

• Pour retrouver la pêche (sans devoir partir en retraite au Costa Rica)

• Pour apaiser le stress, les troubles digestifs ou le sommeil

• Pour mieux comprendre vos besoins physiologiques et émotionnels

• Pour faire la paix avec votre assiette

• Pour reprendre le pouvoir sur votre santé au quotidien

Je ne suis pas médecin, et je ne cherche pas à le devenir. Mon job, c’est de vous accompagner avec respect, écoute et bon sens. Le tout dans un cadre clair, éthique, bienveillant — et un peu joyeux aussi, parce qu’on a le droit de sourire même quand on parle de santé.

Mon rôle : à mi-chemin entre coach de vitalité et éducateur de santé

Historiquement, on dit que le naturopathe a deux casquettes (promis, je ne les porte pas en même temps) :

• Celle d’éducateur : je vous aide à mieux comprendre votre corps, vos besoins, vos réactions

• Celle d’accompagnant : je vous propose des cures, des outils, des changements à mettre en place pas à pas

L’objectif reste toujours le même : vous aider à reprendre les rênes de votre bien-être, en respectant qui vous êtes et où vous en êtes.

Une pratique de plus en plus reconnue (et pas seulement à Paris 11 !)

Non, la naturopathie n’est pas une lubie parisienne ou une mode passagère. Elle est reconnue dans de nombreux pays :

• Légalisée dans plusieurs États des USA (Oregon, Arizona, Washington…)

• Officielle dans plusieurs provinces canadiennes

• Libre dans une grande partie de l’Europe du Nord et en Asie

• Et classée 3e médecine traditionnelle mondiale par l’OMS, après la médecine chinoise et l’ayurvéda

Et comme le rappelle le Larousse Médical, la naturopathie repose « sur des moyens exclusivement naturels » et ne remplace pas un suivi médical. On travaille main dans la main, en prévention et en conscience.

Bref, la naturopathie trace sa route. Et vous, vous embarquez quand ?

Infos pratiques & prise de rendez-vous

Que ce soit pour un massage, une séance de naturopathie ou un accompagnement plus en profondeur, je vous reçois dans un cadre calme et confidentiel, au cœur du 11e.

Mon cabinet est situé au 5 Passage Saint-Antoine, 75011 Paris, à deux pas des métros Chemin Vert, Richard Lenoir et Ledru-Rollin. Oui, c’est en plein Paris centre, mais dès que vous passez la porte, vous respirez déjà un peu mieux.

Je vous accueille du lundi au samedi, de 9h à 21h, sur rendez-vous uniquement.

Vous êtes loin, très pris·e ou vous préférez rester chez vous ? Pas de souci : certaines séances peuvent aussi se faire en visio. Le contenu reste exactement le même : écoute, bilan, conseils personnalisés… le tout depuis le confort de votre canapé.

Certaines mutuelles prennent en charge une partie de la consultation. Sur demande, je peux vous fournir une facture justificative. Voici quelques-unes des mutuelles concernées :
Abela, ADREA, AG2R, Allianz, Alptis, AMAVIE, Amellis, Apivia, APREVA, CCMO, Cegema, Choralis, April, Astys, Psi, Assurema.

Pour prendre un rdv en ligne, rien de plus simple : Réservez directement sur Liberlo

Et si vous avez une question avant de vous lancer (ou juste besoin d’échanger un peu avant), je suis joignable. Il suffit d’écrire. Ou d’appeler. Je prends toujours le temps de répondre.