Méditation en entreprise
Nous compensons souvent notre stress par de mauvaises habitudes : consommation de contenus sur les écrans, dispersion sur les réseaux sociaux, consommation de sucres, tabac, alcool etc.
Faire de la méditation, c’est se permettre de se connecter à ses ressources intérieures : savoir se détendre, se centrer, se concentrer, avoir confiance en soi, trouver des solutions,
avoir plus de recul, être moins réactif avec son égo blessé sont autant de compétences utiles que nécessaires.
Je crois même que c’est l’une des compétences les plus utiles pour être bien dans sa peau, positif pour les autres et donc une personne dynamique, performante et positive au travail !
Ma méthode
La Méditation de Pleine Présence du Docteur Richard Meyer, recourt à ce que l’occident construit de plus riche et de plus profond, au plus près de l’humain, à savoir les psychothérapies, les exercices psycho-corporels et la psychanalyse.
Non seulement elle permet au corps de se détendre et de relâcher ses stress en profondeur, mais aussi de clarifier ses relations et d’améliorer sa communication.
Les bénéfices
Le cadre
Il est important d’avoir une salle calme avec des sièges. Et qu’il n’y ait pas de gros bruits environnants.
La salle devra avoir été aérée afin d’assurer une bonne oxygénation.
L’idéal est de faire une séance collective, une fois par semaine. Elle peut aussi de faire en individuelle, dans un bureau, toujours lui aussi, au calme.
L'idéal
Pour que l’efficacité soit en rendez-vous, il est important que le soin soit récurrent. L’idéal est donc une fois par semaine en groupe.
Et au choix pour la personne lors de son rendez-vous hebdomadaire de 30 minutes.
Et bien-sûr, toutes les semaines et toute l’année.
Le stress ne prend pas de vacances hormis en vacances, à priori…
Tarifs TTC
Prêt à recruter votre praticien de bien-être résident ?
Agissons en profondeur et régulièrement, aussi bien au niveau individuel que collectif.
Mettez le pouvoir de la méditation de pleine présence de votre côté !