Nous compensons souvent notre stress par de mauvaises habitudes : consommation de contenus sur les écrans, dispersion sur les réseaux sociaux, consommation de sucres, tabac, alcool etc.
Faire de la méditation, c’est se permettre de se connecter à ses ressources intérieures : savoir se détendre, se centrer, se concentrer, avoir confiance en soi, trouver des solutions,
avoir plus de recul, être moins réactif avec son égo blessé sont autant de compétences utiles que nécessaires.
Je crois même que c’est l’une des compétences les plus utiles pour être bien dans sa peau, positif pour les autres et donc une personne dynamique, performante et positive au travail !